Gut vorbereitet in den Ruhestand
Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand
Ein fundierter Onlinekurs, der Sie Schritt für Schritt auf die schönste Lebensphase vorbereitet – mit Achtsamkeit, Selbstreflexion und praxisnahen Werkzeugen.
Den Ruhestand bewusst und gesund gestalten
Der Kurs richtet sich an alle, die 1–10 Jahre vor dem Renteneintritt stehen und die neue Lebensphase aktiv, gesund und sinnvoll gestalten wollen.
Er bereitet Sie auf Resilienz, Gesundheit, soziale Verbundenheit und persönlichen Sinn vor – ganzheitlich und praxisnah.
Vor dem Ruhestand
Rechtzeitig vorbereiten – emotional, körperlich und strukturell.
Bereits im Ruhestand
Neue Struktur, Sinn und Lebensfreude in der ersten Phase finden.
Vitalität & Resilienz
Resilienz, Vitalität und mentale Schärfe mit praxiserprobten Methoden stärken.
Als Geschenk
Die Chance schenken, diese Lebensphase bewusst und freudvoll zu beginnen.
Was Sie erwartet
- 8 Module · 48 interaktive Phasen
- Audio-Reisen & geführte Übungen
- Workbooks zum Ausfüllen
- Abschluss-Zertifikat (druckbar)
- 12 Monate Zugang zur Kursplattform
- Krankenkassen-Zuschuss*
ZPP-zertifiziert (§20 SGB V)
Krankenkassen-Zuschuss möglich
Praxiserprobt
DSGVO-konform
12 Monate Zugang
14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Abschluss-Zertifikat
Auf jedem Gerät nutzbar
Die 8 Module im Überblick
Jedes Modul läuft über eine Woche mit 6 Phasen: Ankommen · Wissen · Reflexion · Übung · Transfer · Abschluss
Vom Arbeitsleben in den Ruhestand
Den Übergang verstehen, Abschied gestalten, neue Rollen entwickeln.
Achtsamer Medienkonsum
Bewusst mit digitalen Medien umgehen, Informationsflut meistern, mentale Energie schützen.
Achtsamkeit und Meditation
Durch innere Ruhe und Klarheit entsteht Gelassenheit im Umgang mit Veränderungen.
Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
Ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper bringt mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Resilienz aufbauen
ABC-Modell, Reframing, Dankbarkeitstagebuch und der Positivity Effect – Stärke im Alter neu entdecken.
Selbstführungskompetenz
Zeitmanagement im Ruhestand, Prioritäten setzen, Grenzen ziehen, die perfekte Woche planen.
Neues entdecken
Kreativität, Hobbys und Neugier als Quellen der Lebensfreude – neue Tätigkeiten ausprobieren.
Lebenssinn & Lebensziele
Ikigai, Werte-Ranking, der Brief ans Zukunfts-Ich – Ihr persönlicher Lebenskompass für den Ruhestand.
Praxisnah, interaktiv und in Ihrem Tempo
Praxiserprobte Inhalte und alltagsnahe Übungen: Jede Woche ein Modul – so integrieren Sie das Gelernte direkt in Ihren Alltag.
- 12 Monate Zugang – genug Zeit für gründliches Lernen und Wiederholen
- 6 Phasen pro Modul: Ankommen, Wissen, Reflexion, Übung, Transfer, Abschluss
- Interaktive Workbooks mit wichtigen Fragen für den neuen Lebensabschnitt
- Audio-Reisen und Bodyscans direkt im Kurs
- Abschluss-Quiz mit sofortigem Feedback
- Druckbares Zertifikat nach Kursabschluss
Audio-Reisen & Bodyscans
Geführte Meditationen direkt im Kurs abrufbar.
Interaktive Workbooks
Praktische Übungen machen Wissen erlebbar und im Alltag anwendbar.
Branching-Szenarien
Verzweigte Dialoge trainieren soziale Kompetenzen spielerisch.
Drag & Drop Übungen
Werte-Ranking, Prioritäten-Matrix und Wochenplanung interaktiv.
Wissens-Quiz
Jedes Modul endet mit einem Quiz und sofortigem Feedback.
Abschluss-Zertifikat
Druckbares Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss.
WorkDone.Works – Ihr Partner für Ruhestandsvorbereitung
WorkDone.Works begleitet Menschen dabei, den Übergang vom Arbeitsleben in den Ruhestand bewusst, gut vorbereitet und erfüllt zu gestalten.
Mit Onlinekurs, Präsenzseminar und Einzelberatung decken wir alle wichtigen Lebensbereiche ab – von Gesundheit und Finanzen über Beziehungen und Wohnen bis zu Sinn und neuen Perspektiven. Unser Netzwerk aus Seminarleitenden, Fachberater*innen und Expert*innen aus der Gesundheitsförderung entwickelt die Inhalte laufend weiter.
Alle Kursinhalte werden von zertifizierten Fachkräften entwickelt und entsprechen einem hohen Qualitätsanspruch in Gesundheitsförderung und Prävention.
Krankenkassen-Zuschuss für Ihren Kurs sichern
Der Kurs ist nach §20 SGB V geprüft und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen geben einen Zuschuss zur Kursgebühr – meist 75–150 €, die Höhe legt jede Kasse selbst fest. Bei privater Krankenversicherung ist ein Zuschuss über freiwillige Bonusprogramme möglich, aber nicht garantiert.
Kurs kaufen & direkt starten
Prüfen Sie zuerst Ihre Erstattung im Rechner unten. Danach kaufen Sie den Kurs für 290 € und erhalten sofort Zugriff auf inside.workdone.works.
Kurs durchlaufen
8 Module, je 6 Phasen. Für den erstattungsfähigen Abschluss haben Sie maximal 12 Wochen Zeit (8 Wochen Kurslaufzeit + 4 Wochen Verlängerung).
Bestätigung einreichen
Reichen Sie Teilnahmebestätigung und Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Sie Ihren Zuschuss – die Höhe hängt von Ihrer Kasse ab.
Wie hoch ist Ihre Erstattung?
Wählen Sie Ihre Krankenkasse und sehen Sie direkt Ihren Eigenanteil.
* Recherchierte Richtwerte ohne Gewähr. Erstattungshöhe und Höchstbetrag bitte final bei Ihrer Krankenkasse bestätigen.
Erstattungsfähiger Kurszeitraum
Der Präventionskurs ist auf acht Wochen ausgelegt. Für den Abschluss gilt ein maximaler Teilnahmezeitraum von 12 Wochen (8 Wochen Kurslaufzeit + 4 Wochen Verlängerung). Innerhalb dieses Zeitraums müssen alle Voraussetzungen für das Teilnahmezertifikat erfüllt werden.
Weiterer Zugang
Danach bleibt der Zugang zu den Kursinhalten für insgesamt 12 Monate bestehen. Dieser verlängerte Zugriff dient der freiwilligen Vertiefung und Wiederholung und ist nicht Bestandteil der erstattungsfähigen Kursleistung.
Das perfekte Geschenk zum Ruhestand
Sie kennen jemanden, der bald in den Ruhestand geht? Schenken Sie die Chance, diese neue Lebensphase bewusst, gesund und mit Freude zu starten.
Der Kurs ist das ideale Abschiedsgeschenk vom Arbeitsleben – durchdacht, persönlich und mit echtem Mehrwert für Gesundheit und Wohlbefinden.
So funktioniert’s
Kurs kaufen
Sie erwerben den Kurs für 290 € – einmalig, kein Abo.
Lizenzcode erhalten
Sie erhalten per E-Mail einen persönlichen Zugangscode zum Verschenken.
Beschenkte Person startet
Mit dem Code registriert sie sich und startet sofort ihren Kurs.
Gutschein ausdrucken, Lizenzcode eintragen & persönlich überreichen. Fragen? support@workdone.works
inside.workdone.works
Der Kurs läuft auf unserer eigenen, sicheren Lernplattform – DSGVO-konform und auf jedem Gerät nutzbar.
- Desktop, Tablet und Smartphone
- DSGVO-konforme Datenhaltung
- Wöchentliche Modulfreischaltung
- Benutzerfreundlich
- Direkter Support
Qualitätsgesicherte Inhalte
Der Kurs wird von zertifizierten Fachkräften entwickelt und kontinuierlich weiterentwickelt.
- Praxiserprobte Methoden
- Zertifizierte Fachkräfte
- Persönliches Teilnahmezertifikat
- Evaluation & Qualitätssicherung
- Dauerhafte Weiterentwicklung
Ein Preis. Alles inklusive.
Einmalige Investition · 12 Monate Zugang · 14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand
einmalig · inkl. gesetzl. MwSt.
- 8 Module · 48 interaktive Lernphasen
- Audio-Reisen & geführte Bodyscans
- Interaktive Workbooks, auch zum Ausdrucken
- Drag & Drop Übungen & Szenarien
- Abschluss-Quiz pro Modul
- Persönliches Abschluss-Zertifikat
- 12 Monate Zugang zur Kursplattform
- Als Geschenk bestellbar (Lizenzcode)
14-Tage-Geld-zurück-Garantie. Nicht überzeugt? Wir erstatten den vollen Kaufpreis.
Lieber erst in Ruhe lesen?
Fordern Sie unseren kostenlosen Infoflyer an. Nach einer kurzen Bestätigung Ihrer E-Mail-Adresse erhalten Sie ihn als PDF per E-Mail.
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Noch Fragen?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich auf den Ruhestand vorbereiten möchten – idealerweise 1–10 Jahre vor dem Renteneintritt. Auch wer bereits im Ruhestand ist und seine Situation ganzheitlich verbessern möchte, profitiert von den Inhalten. Voraussetzung ist, dass keine schweren psychischen Erkrankungen vorliegen (Kontraindikation).
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs besteht aus 8 Modulen, die wöchentlich freigeschaltet werden. Jedes Modul gliedert sich in 6 Phasen: Ankommen, Wissen, Reflexion, Übung, Transfer und Abschluss. Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo – pro Woche im Schnitt etwa 45 Minuten.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt. Für den erstattungsfähigen Abschluss (Teilnahmezertifikat) haben Sie maximal 12 Wochen Zeit – 8 Wochen Kurslaufzeit plus 4 Wochen Verlängerung. Danach bleibt Ihr Zugang für insgesamt 12 Monate ab Registrierung bestehen – zur freiwilligen Vertiefung und Wiederholung; dieser Zeitraum ist nicht Teil der erstattungsfähigen Kursleistung.
Gibt meine Krankenkasse einen Zuschuss?
In vielen Fällen ja. Der Kurs ist nach §20 SGB V geprüft und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen geben dafür einen Zuschuss – meist 75–150 €, die Höhe legt jede Kasse selbst fest. Nutzen Sie den Erstattungs-Check oben auf dieser Seite. Grundlage ist Ihre Teilnahmebestätigung, die Sie nach Kursabschluss zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Bei privater Krankenversicherung besteht kein gesetzlicher Anspruch; ein Zuschuss ist über freiwillige Bonusprogramme möglich.
Kann ich den Kurs als Geschenk kaufen?
Ja! Nach dem Kauf erhalten Sie einen persönlichen Lizenzcode, den Sie der beschenkten Person übergeben. Diese registriert sich selbst auf inside.workdone.works und startet direkt. Bei Fragen: support@workdone.works.
Weitere Fragen? support@workdone.works · Hilfecenter
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Krankenkassen-Zuschuss möglich · 14-Tage-Geld-zurück-Garantie · 12 Monate Zugang · auch als Geschenk
