Resilienz zur Ruhestandsvorbereitung| workdone.works
ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V
Krankenkassen-Zuschuss möglich

Gut vorbereitet in den Ruhestand

Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand

Ein fundierter Onlinekurs, der Sie Schritt für Schritt auf die schönste Lebensphase vorbereitet – mit Achtsamkeit, Selbstreflexion und praxisnahen Werkzeugen.

Jetzt Erstattung prüfen & starten Module ansehen
8 Wochen Training
zum Ruhestand
48 Interaktive
Lernphasen
12 Mon. Zugang zur
Kursplattform
Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand
Online Kurs

Was Sie erwartet

  • 8 Module · 48 interaktive Phasen
  • Audio-Reisen & geführte Übungen
  • Workbooks zum ausfüllen
  • Abschluss-Zertifikat (druckbar)
  • 12 Monate Zugang zur Kursplattform
  • Krankenkassen-Zuschuss*
€ 290 einmalig

inkl. gesetzl. MwSt.

Jetzt kaufen
Qualitätsmerkmale
ZPP-zertifiziert (§20 SGB V) Krankenkassen-Zuschuss möglich Praxiserprobt DSGVO-konform 12 Monate Zugang 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie Abschluss-Zertifikat
Für wen ist der Kurs?

Den Ruhestand bewusst und gesund gestalten

Der Kurs richtet sich an alle, die 1–10 Jahre vor dem Renteneintritt stehen und die neue Lebensphase aktiv, gesund und sinnvoll gestalten wollen.

Der Kurs bereitet Sie auf Resilienz, Gesundheit, soziale Verbundenheit und persönlichen Sinn vor – ganzheitlich und praxisnah.

Alle 8 Module ansehen

Vor dem Ruhestand

Bereiten Sie sich rechtzeitig auf den Übergang vor – emotional, körperlich und strukturell.

Bereits im Ruhestand

Finden Sie neue Struktur, Sinn und Lebensfreude in der ersten Phase des Ruhestands.

Vitalität & Resilienz stärken

Stärken Sie Resilienz, Vitalität und mentale Schärfe mit praxiserprobten Methoden.

Als Geschenk

Schenken Sie die Chance, diese neue Lebensphase bewusst, gesund und freudvoll zu beginnen.

Kursstruktur

Die 8 Module im Überblick

Jedes Modul läuft über eine Woche mit 6 Phasen:
Ankommen · Wissen · Reflexion · Übung · Transfer · Abschluss

Modul 01

Vom Arbeitsleben in den Ruhestand

Den Übergang verstehen, Abschied gestalten, neue Rollen entwickeln.

Psychologie · Übergang
Modul 02

Achtsamer Medienkonsum

Bewusst mit digitalen Medien umgehen, Informationsflut meistern, mentale Energie schützen.

Achtsamkeit · Medien
Modul 03

Achtsamkeit und Meditation

Durch innere Ruhe und Klarheit entsteht Gelassenheit im Umgang mit Veränderungen.

Klarheit · Ruhe
Modul 04

Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge

Durch einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper entsteht mehr Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag.

Gesundheit · Verbindung
Modul 05

Resilienz aufbauen

ABC-Modell, Reframing, Dankbarkeitstagebuch und der Positivity Effect – Stärke im Alter neu entdecken.

Resilienz · Stärken
Modul 06

Selbstführungskompetenz

Zeitmanagement im Ruhestand, Prioritäten setzen, Grenzen ziehen, die perfekte Woche planen.

Selbstmanagement · Struktur
Modul 07

Neues entdecken

Kreativität, Hobbys und Neugier als Quellen der Lebensfreude – neue Tätigkeiten ausprobieren.

Kreativität · Entdecken
Modul 08

Lebenssinn & Lebensziele

Ikigai, Werte-Ranking, der Brief ans Zukunfts-Ich – der persönliche Lebenskompass für den Ruhestand.

Sinn · Ikigai · Ziele
Wie Sie lernen

Praxisnah, interaktiv und in Ihrem Tempo

Der Kurs verbindet praxiserprobte Inhalte mit alltagsnahen Übungen. Jede Woche ein Modul – so integrieren Sie das Gelernte direkt in Ihren Alltag.

  • 12 Monate Zugang – genug Zeit für gründliches Lernen und Wiederholen
  • 6 Phasen pro Modul: Ankommen, Wissen, Reflexion, Übung, Transfer, Abschluss
  • Interaktive Workbooks – Wichtige Fragen für den neuen Lebensabschnitt
  • Audio-Reisen und Bodyscans direkt im Kurs abrufbar
  • Abschluss-Quiz mit sofortigem Feedback am Ende jedes Moduls
  • Druckbares Zertifikat nach erfolgreichem Kursabschluss
Jetzt einsteigen

Audio-Reisen & Bodyscans

Geführte Meditationen als eingebetteter Player, direkt im Kurs.

Interaktive Workbooks

Durch praktische Übungen wird Wissen erlebbar und direkt im Alltag anwendbar.

Branching-Szenarien

Verzweigte Dialoge trainieren soziale Kompetenzen spielerisch.

Drag & Drop Übungen

Werte-Ranking, Prioritäten-Matrix und Wochenplanung interaktiv.

Wissens-Quiz

Jedes Modul endet mit einem Quiz und sofortigem Feedback.

Abschluss-Zertifikat

Editierbares, druckbares Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss.

workdone.works Team
Wer steckt dahinter?

WorkDone.Works

Ihr Partner für Ruhestandsvorbereitung

Wir unterstützen dabei, den neuen Lebensabschnitt aktiv und bewusst zu gestalten.

Alle Kursinhalte werden von zertifizierten Fachkräften entwickelt und entsprechen einem hohen Qualitätsanspruch in der Gesundheitsförderung und Prävention.

Praxiserprobt Gesundheitsförderung Prävention Onlinekurs Vertrauensvoll
Erfahrungsberichte

Was unsere Teilnehmer sagen

Echte Ergebnisse von echten Menschen

Dieser Kurs hat mir die Augen geöffnet. Das Modul zur Selbstführung hat alles verändert – ich starte jetzt voller Klarheit und Vorfreude in meinen Ruhestand.

E
Erika M. 62 Jahre · Lehrerin im Ruhestand

Ich war skeptisch ob ein Onlinekurs das halten kann was er verspricht. Aber die Kombination aus Wissen, Reflexion und Übungen ist wirklich einzigartig und praxisnah.

K
Klaus B. 58 Jahre · Ingenieur

Die Audio-Reisen und das Werte-Ranking im Abschlussmodul haben mir geholfen, meine Prioritäten neu zu ordnen. Das Zertifikat hängt jetzt an meiner Wand.

A
Anneliese W. 64 Jahre · Unternehmerin
Das besondere Geschenk

Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand –
das perfekte Geschenk

Sie kennen jemanden, der bald in den Ruhestand geht? Schenken Sie die Chance, diese neue Lebensphase bewusst, gesund und mit Freude zu starten.

Der Kurs ist das ideale Abschiedsgeschenk vom Arbeitsleben – durchdacht, persönlich und mit echtem Mehrwert für Gesundheit und Wohlbefinden.

Jetzt als Geschenk kaufen

So funktioniert's

1
Kurs kaufen Sie erwerben den Kurs für 290 € – einmalig, kein Abo.
2
Lizenzcode erhalten Sie erhalten per E-Mail einen persönlichen Zugangscode zum Verschenken.
3
Beschenkte Person startet Mit dem Code registriert sich die beschenkte Person und startet sofort ihren Kurs.
Geschenkgutschein-Vorlage als PDF herunterladen

Ausdrucken, Lizenzcode eintragen & persönlich überreichen

Fragen? support@workdone.works

Die Lernplattform

inside.workdone.works

Der Kurs läuft auf unserer eigenen, sicheren Lernplattform – DSGVO-konform, barrierefrei und auf jedem Gerät nutzbar.

  • Desktop, Tablet und Smartphone
  • DSGVO-konforme Datenhaltung
  • Wöchentliche Modulfreischaltung
  • Benutzerfreundlich
  • Direkter Support
Qualität & Zertifizierung

Qualitätsgesicherte Inhalte

Der Kurs wird von zertifizierten Fachkräften entwickelt und kontinuierlich weiterentwickelt.

  • Praxiserprobte Methoden
  • Zertifizierte Fachkräfte
  • Persönliches Teilnahmezertifikat
  • Evaluation & Qualitätssicherung
Dauerhafte Weiterentwicklung
Kosten & Erstattung

Krankenkassen-Zuschuss für Ihren Kurs sichern

Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand ist nach §20 SGB V geprüft und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr anteilig bis zu einem festen Höchstbetrag pro Kurs – bei privater Krankenversicherung ist ein Zuschuss über freiwillige Bonusprogramme möglich, aber nicht garantiert.

1

Kurs kaufen & direkt starten

Prüfen Sie zuerst die Erstattung Ihrer Krankenkasse im Rechner unten. Danach kaufen Sie den Kurs für 290 € und erhalten sofort Zugriff auf inside.workdone.works.

2

Kurs durchlaufen

8 Module, je 6 Phasen. Für den erstattungsfähigen Abschluss haben Sie maximal 12 Wochen Zeit (8 Wochen Kurslaufzeit + 4 Wochen Verlängerung) – am Ende erhalten Sie automatisch Ihre Teilnahmebestätigung.

3

Bestätigung einreichen & Geld zurückerhalten

Reichen Sie Teilnahmebestätigung und Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Sie Ihren Zuschuss zurück auf Ihr Konto – die genaue Höhe hängt von Ihrer Kasse ab (siehe Erstattungs-Check unten).

Fristen im Überblick

Erstattungsfähiger Zeitraum & weiterer Zugang

Erstattungsfähiger Kurszeitraum

Der Präventionskurs ist auf acht Wochen ausgelegt. Für den Abschluss des Kurses wird ein maximaler Teilnahmezeitraum von 12 Wochen (8 Wochen Kurslaufzeit + 4 Wochen Verlängerung) eingeräumt. Innerhalb dieses Zeitraums müssen alle Voraussetzungen für die Ausstellung des Teilnahmezertifikats erfüllt werden.

Weiterer Zugang

Nach Ablauf des erstattungsfähigen Teilnahmezeitraums bleibt der Zugang zu den Kursinhalten für insgesamt 12 Monate bestehen. Dieser verlängerte Zugriff dient ausschließlich der freiwilligen Vertiefung und Wiederholung der Inhalte und ist nicht Bestandteil der erstattungsfähigen Kursleistung.

Erstattungs-Check

Wie hoch ist Ihre Erstattung?

Wählen Sie Ihre Krankenkasse und sehen Sie direkt Ihren Eigenanteil.

    Kurspreis (Vorleistung)–
    Erstattung nach Kursabschluss–
    Ihr Anteil–
    Jetzt Kurs kaufen – 290 €

    * Angaben sind recherchierte Richtwerte ohne Gewähr, keine verhandelten oder bestätigten Werte. Erstattungshöhe und Höchstbetrag bitte final bei Ihrer Krankenkasse bestätigen.

    Ihre Investition

    Ein Preis. Alles inklusive.

    Einmalige Investition · 12 Monate Zugang · 14-Tage-Geld-zurück-Garantie

    Onlinekurs

    Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand

    € 290

    einmalig · inkl. gesetzl. MwSt.

    • 8 Module · 48 interaktive Lernphasen
    • Audio-Reisen & geführte Bodyscans
    • Interaktive Workbooks auch zum ausdrucken
    • Drag & Drop Übungen & Szenarien
    • Abschluss-Quiz pro Modul
    • Persönliches Abschluss-Zertifikat
    • 12 Monate Zugang zur Kursplattform
    • Als Geschenk bestellbar (Lizenzcode)
    Jetzt Kurs kaufen – 290 €

    14-Tage-Geld-zurück-Garantie. Nicht überzeugt? Wir erstatten den vollen Kaufpreis.

    Fragen? support@workdone.works

    Häufige Fragen

    Noch Fragen?

    Der Kurs richtet sich an alle, die sich auf den Ruhestand vorbereiten möchten – idealerweise 1–10 Jahre vor dem Renteneintritt. Auch wer bereits im Ruhestand ist und seine Situation ganzheitlich verbessern möchte, profitiert von den Inhalten. Voraussetzung ist, dass keine schweren psychischen Erkrankungen vorliegen (Kontraindikation).
    Der Kurs besteht aus 8 Modulen, die wöchentlich freigeschaltet werden. Jedes Modul gliedert sich in 6 Phasen: Ankommen, Wissen, Reflexion, Übung, Transfer und Abschluss. Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo – pro Woche investieren Sie im Schnitt nur etwa 45 Minuten.
    Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt. Für den erstattungsfähigen Abschluss (Teilnahmezertifikat) räumen wir Ihnen einen maximalen Teilnahmezeitraum von 12 Wochen ein – 8 Wochen Kurslaufzeit plus 4 Wochen Verlängerung. Innerhalb dieser 12 Wochen müssen alle Voraussetzungen für das Zertifikat erfüllt sein. Danach bleibt Ihr Zugang zu den Kursinhalten für insgesamt 12 Monate ab Registrierung bestehen – dieser verlängerte Zugriff dient der freiwilligen Vertiefung und Wiederholung und ist nicht Teil der erstattungsfähigen Kursleistung.
    Ja. Resilienz für die Vorbereitung auf den Ruhestand ist nach §20 SGB V geprüft und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr in der Regel mit 75-100%, gedeckelt auf einen festen Höchstbetrag pro Kurs (kassenabhängig meist zwischen 75 € und 150 €). Nutzen Sie unseren Erstattungs-Check weiter oben auf dieser Seite, um Ihren persönlichen Eigenanteil zu sehen. Grundlage für die Erstattung ist Ihre Teilnahmebestätigung, die Sie nach Kursabschluss zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Bei privater Krankenversicherung besteht kein gesetzlicher Anspruch; ein Zuschuss ist im Rahmen freiwilliger Bonusprogramme möglich.
    Ja! Der Kurs eignet sich hervorragend als Geschenk zum Ruhestand. Nach dem Kauf erhalten Sie einen persönlichen Lizenzcode, den Sie der beschenkten Person übergeben können. Diese registriert sich dann selbst auf inside.workdone.works und startet direkt. Bei Fragen schreiben Sie uns: support@workdone.works.
    Bereit für den nächsten Schritt?

    Starten Sie heute in Ihren
    Ruhestand mit Sinn

    Der Kurs, der nicht nur Wissen vermittelt, sondern Ihr Leben verändert – ganzheitlich, praxisnah und in Ihrem Tempo.

    Jetzt Kurs kaufen Noch Fragen?

    Krankenkassen-Zuschuss möglich · 14-Tage-Geld-zurück-Garantie · 12 Monate Zugang · Auch als Geschenk